А у меня белок иногда колом встает в желудке, скорее всего и усваивается также плохо…
Надо позаказывать молочку у Ирочки с фермы) вкусненько было. Просто муж не помогает это все есть, а мне одной надо пол зернышка, а ради этого стыдно людей ваще гонять с доставкой)))
Ну я из белка животного я ем все время яйца, курицу и индейку все время готовлю. Сыр люблю.
Бобовые стараюсь, амарант забываю есть, молочку не люблю, но то сырники съем, то молоко в кофе или каше, то сыр вот, то творожные крема))))) сырки, сметана!
