Дневник директора-любителя конного спорта. КСК Факт СПб

Поводья бросать можно...клювом щёлкать нельзя))).
Хорошо, что без последствий.
 
Меня больше всего волнует, как всадники соглашаются угрохать свой позвоночник за свои деньги. Не все же на видео тренеры, которым платят.
 
Последнее редактирование:
Мне тоже первая всадница в фиолетовом рединготе понравилась.

И идея видео мне понравилась.

Но мне тоже позвоночник заболел 😂

Ещё почему-то захотелось вспомнить Гала.
Эдвард вообще ездит, чуть ссутулившись. Думаю, что это такая компенсация из-за высокого роста.
Но разве это кто-то помнит? Все помнят КАК он работал.

1792413186212.webp
 
Спасибо большое. Я был уверен, что всем понравится.

В субботу приходила в гости девушка, решившая, что она прекрасный конный блогер, если ведёт в инсте свой дневник, как она пятый год со своим молодым человеком выживает в большом городе и был конный бэкграунд. Допустим. Получил от неё бесплатный совет, не выкладывать ошибки, сомнительное видео с точки зрения большинства, не выпячивать, что мы что-то делаем не как все. Хотя бы года три, пока не пойдут успешные успехи.

Встречно отвечаю, что в её блоге полно такого контента: как 5 дней убирала заброшенную дачу, чтобы жить там лето, как приводила в порядок комнату бабушки в многокомнатной комуналке, пока та ее продавала. Надо было сперва достичь успеха, устроиться директором в Газпром, купить лошадь за 10 млн и только тогда писать как она хорошо живёт.
 
Швед-нибенимеда написал(а):
Станислав @Stanislav Kim , возможно, я ошибаюсь, но мне показалось, что в этот раз критика намного сдержаннее
Нажмите для раскрытия...
Так и есть, все устали, я пытаюсь взять народ измором. Я ВПШ за полтора года ушатал, тут дольше, народ покрепче. Одним надоесть - перестанут отвечать, а вот другие рано или поздно начнут хвалить. План такой 🤜🫷
 

Гиперлордоз в пояснице у всадника как ошибка езды. В каких случаях это норма, а когда проблема?​

Заметный прогиб поясницы у всадника не обязательно является ошибкой. Нормальны естественный поясничный изгиб и его временное усиление при сопровождении движений лошади. Ошибка — прежде всего фиксированная, чрезмерно прогнутая посадка, которая мешает тазу двигаться и всаднику сохранять равновесие. Поэтому главный критерий — подвижность, а не «прямая спина» на отдельном кадре.[pmc.ncbi.nlm.nih][musculoskeletalkey]

Когда прогиб — норма​

1. Сохраняется естественная форма позвоночника​

Правильная посадка не требует выпрямить поясничный отдел в линию. В сбалансированном положении сохраняются естественные изгибы позвоночника; таз и корпус должны позволять всаднику мягко следовать за лошадью. Таким образом, видимая поясничная впадина сама по себе не доказывает ошибку.[musculoskeletalkey]

Здесь важно разделять два понятия: «у всадника заметен лордоз» — описание внешнего вида; «у всадника патологический гиперлордоз» — уже медицинская оценка. Выраженность изгиба различается между людьми и зависит, в частности, от строения таза; клиническое значение оценивают не только по форме спины, но и по симптомам и функции.[bsckrd]

2. Прогиб усиливается на определённой фазе темпа​

Особенно хорошо это описано для учебной рыси. Таз всадника попеременно наклоняется вперёд и назад, а корпус совершает согласованные движения. При переднем наклоне таза поясничный прогиб увеличивается, при обратном движении — уменьшается. Это часть сопровождения движения, а не автоматически «проваленная поясница».[pmc.ncbi.nlm.nih]

В обзоре биомеханики описан передний наклон таза примерно на 13–15° в соответствующей фазе учебной рыси. Это величина движения таза, а не «допустимый угол гиперлордоза» и не норматив, который нужно воспроизводить. Существенно другое: даже правильная посадка динамична, поэтому один кадр может показать вполне закономерное усиление прогиба.[pmc.ncbi.nlm.nih]

3. Всадник наклонён вперёд, но не переразогнут в пояснице​

В облегчённой и прыжковой посадке стоит различать наклон корпуса через тазобедренные суставы и собственно усиление поясничного изгиба. Наклон вперёд сам по себе не означает, что поясницу нужно сильнее прогибать: для лёгкой посадки также важны согласованное положение таза и позвоночника и сохранение баланса. «Это конкурная посадка» — не универсальное оправдание фиксированного переразгибания.[musculoskeletalkey]

Когда это действительно ошибка езды​

Тренерское замечание «не прогибай поясницу» обоснованно, когда речь идёт не просто о силуэте, а о нарушении работы посадки:

  • Таз удерживается в чрезмерном переднем наклоне, а поясница остаётся прогнутой вместо чередования движений вслед за лошадью. Это ограничивает необходимое сопровождение.[pmc.ncbi.nlm.nih][musculoskeletalkey]
  • Всадник сидит преимущественно на передней части таза — «на развилке», а не сохраняет сбалансированную опору. Такое положение связано с передним наклоном таза и усилением поясничного прогиба.[musculoskeletalkey][portal.iberosattel]
  • «Красивая раскрытая грудь» достигается ценой напряжённой, полой поясницы. Жёсткая прогнутая спина отличается от упруго стабилизированного корпуса: внешняя выпрямленность ещё не означает эластичности.[musculoskeletalkey][dressagetoday]
  • Положение приходится удерживать компенсациями: например, отклонять корпус, чтобы уравновесить таз. В исследовании всадников худший контроль наклона таза сопровождался большей асимметрией и менее точной синхронизацией с лошадью.[brill]
При этом причина не всегда сводится к «слабому прессу». Напряжённая прогнутая посадка может быть связана с особенностями самого всадника, движением лошади или неподходящим седлом. Поэтому исправлять только контур поясницы, не проверяя остальную систему, недостаточно.[musculoskeletalkey]

Как отличать на практике​

Лучше смотреть видео сбоку на протяжении нескольких темпов, а не оценивать фотографию. Предмет оценки — взаимная работа таза, поясницы и корпуса. Исследования посадки именно поэтому анализируют движения и их согласованность во времени, а не только статические углы.[pmc.ncbi.nlm.nih][brill]

Что наблюдаемКак это интерпретировать
Прогиб ритмично усиливается и уменьшается вместе с движением тазаМожет быть нормальным сопровождением учебной рыси. [pmc.ncbi.nlm.nih]
Поясница постоянно остаётся «зажатой в прогибе», таз плохо следует за седломОснование разбирать техническую ошибку посадки. [musculoskeletalkey]
На одном фото поясница выглядит глубоко прогнутойНедостаточно для вывода: нужно знать фазу движения и видеть соседние темпы. [pmc.ncbi.nlm.nih]
Прогиб сопровождается повторяющейся болью или ограничением движенийЭто уже повод для клинической оценки, а не только тренерской коррекции. [bsckrd]
Не стоит заменять одну крайность другой — постоянно подворачивать таз и насильно делать поясницу плоской. Задний наклон таза также меняет положение опоры и округляет поясницу; нормальная работа посадки предполагает доступность движений в обе стороны, а не фиксацию в одном положении.[pmc.ncbi.nlm.nih][musculoskeletalkey]

Иными словами, корректная тренерская задача — не «убрать лордоз», а восстановить управляемый таз и упругую, незажатую поясницу. А если есть стойкая боль, онемение или слабость в ноге, необходима медицинская оценка; нарушение контроля мочеиспускания или онемение промежности требуют срочной помощи.[musculoskeletalkey][bsckrd][brill]
 
Evamongolia написал(а):
Это святое- на ровном месте.
Я как-то с шага упала, это уже прыгая 120 🙄
Главное - без последствий ‘
Осень, лошадкам весело!
Мы в бочке тапки делим, чтобы верхом никого не убить ненароком 😁
Нажмите для раскрытия...
мне показалось что конь уснул а потом испугался всадника справа...Что это не продуманная акция.
Stanislav Kim написал(а):
Спасибо большое, все нормально, ни одна мышка и связка не пострадала.
Исак улыбался, ибо нефиг расслабляться на другом коне.

На Будапеште я могу бросить стремена и повод, и ноги на уши закинуть, максимум он пойдет к выходу. Вчера даже на работающий экскаватор на плацу не обратил внимание. Короче, подловили меня, коня подговортли, вокруг враги, жаждущие тортов и полян, а ты не бросай поводья.

Ещё это целчок по носу. Меня предупреждали, что Талант начал веселиться и вспоминать бурную молодость, я отмахнулся, уж с конем своим справлюсь. Он так меня крутанул, что тапки в разные стороны улетели.
Нажмите для раскрытия...
Во, а мне говорят - брось веревки, стремена и езди чтоб научится. Ага, щас. 😁
 
Химик написал(а):
А зачем? Стратегия продвижения?
Нажмите для раскрытия...
А в проконях можно что-то продвигать? Имхо, тут потенциальных клиентов точно нет. Я в основном тут тестирую различные гипотезы.
 
Чтобы ответить в теме, войдите или зарегистрируйтесь — это быстро и бесплатно.
Вход Регистрация
Сверху