Маленькая Желтая Лошадь. Наша история

При всем этом,в день съедаю и сейчас тоже не много (тост с сыром утром, чай, днем-чай или кофе, вечером, может что-то типа - на выбор из - котлетка/ неск нагетсов с яйцом/ салат огурцы-помидоры-ложка масла/ да, могу макарошек с фаршем-ложек 5 наверное/....)

Могу предложить вам неделю вести пищевой дневник и честно записывать ВСЕ, что отправляется в рот и способ приготовления этого.
 
А вот вода далеко не всегда безвредна. Вода - враг гипертоника (и ещё ряда других хронических заболеваний), так что если много пить, можно легко стать, например, стройным инфарктником ;).

Я ее говорю о "много" пить. Часто мы вообще про воду забываем. Каждый, конечно, сам анализирует, чего ему не хватает, а где перебарщивает. В зависимости от индивидуальных особенностей.
 
И считать калории. Может, недобирается калораж.
.
Ну при недобирании встает вес, на месяц..2.. но потом от деффицита все равно идет вниз, если его держать этот деффицит. Так и до анорексии можно дойти, кстати. Ну а если идут скачки в виде: 5 дней в неделю не добрал, а на 6й перебрал, то тогда вес может стоять очень долго.
 
1,5-2,5 литра в день это норма. Конечно если пить 5 литров, то поплохеет не только гипертонику :D
Нужно ориентироваться на свой организм.
 
Дык, я могу и без дневника написать все))) ибо знаю, что и как попадает ко мне в рот. На работе, кроме чая/кофе редко что, ибо нет. Утром, на данный момент я ухожу из дома в 5 и бутер то не всегда лезет.вот последние дни, раньше вечера домой не попадала, правда на работе перепадало, один день вареное яйцо, другой-тарелка куриного супа (с чечевицей и картошкой). Плюс ложка меда. Дома салат из 1 помидор +1 огурец и ложка подсолнечного масла. Еще вода , вода, вода. Вру.еще две горсти черешни вчера было. А так, если я домой попадаю днем-я сплю а не ем, потому что рано лечь спать мне трудно, а вставать надо рано..
 
Ну при недобирании встает вес, на месяц..2.. но потом от деффицита все равно идет вниз, если его держать этот деффицит. Так и до анорексии можно дойти, кстати. Ну а если идут скачки в виде: 5 дней в неделю не добрал, а на 6й перебрал, то тогда вес может стоять очень долго.

По идее, при правильном питании и нагрузках 5 дней в неделю, 6-й загрузочный никак не повлияет.
А если питаться как попало, то да...
 
Я наблюдаю за худеющими )). Кто взялся за контроль питания, считает калории (делает небольшой дефицит от нормы) и бжу, готовит на каждый день еду и контролируемо ее поедает в течение дня чуть ли не по расписанию, то результат будет. У кого-то быстрее, у кого-то медленнее, но так чтобы набрали - не видела.
 
В общем, если посчитать - получается кк 400-500
Это очень мало. Норма взрослой женщины с умеренной подвижностью будет 1500-2000 (это на маленький вес)
Либо не все вспомнили. Либо надо к врачу. На таком калораже не живут))
 
Я в этом году держала Великий пост, потеряла 4 кг, из которых 2 вернулись сразу же, как только вернула животный белок в рацион. Прямо мигом, меньше чем за неделю. Пост держала не для похудения, просто удивил эффект.
 
По идее, при правильном питании и нагрузках 5 дней в неделю, 6-й загрузочный никак не повлияет.
А если питаться как попало, то да...

Так речь то шла не о правильном питании, а о тосте утром и чем-то несущественном вечером, а дней чай-кофе))

Я в этом году держала Великий пост, потеряла 4 кг, из которых 2 вернулись сразу же, как только вернула животный белок в рацион. Прямо мигом, меньше чем за неделю. Пост держала не для похудения, просто удивил эффект.

У меня знакомые еще и набирали за пост...тк. ели одни углеводы.
 
За прошлый Великий Пост набрала(((. Плюс проблемы с ЖКТ (но условно, он уже с проблемами... решила не выпендриваться держать как могу). Катины рецептики-просто суперские, начала по ним готовить, и живот попер на свал))):cool:. Но и вес не прямо-таки большой. Рост 168, вес почти 70 набрала. Сейчас до 65 медленно, но верно. Самое главное понять, что ПП это не на пару месяцев, а на совсем. То есть зажоры возможны, но не часто и при условии постоянного правильного питания и какой-никакой физзарядки. Хоть просто перед теликом руками помахать и ногами сделать козу в воздухе)). Ох, как неудобно перед Татьяной, зафлудили весь днев! Простите нас. Мотиваторы млин
:(.
 
...В старой церкви так тихо, что страшно дышать,
Сердце камнем застыло, от судьбы не сбежать.
Тени плоть обретают, все надежды губя:
Ведьма знает, ты рядом, но не видит тебя... (с)

Церковь Сошествия Святого Духа

51d6fe87a1ce.jpg


4c80b770dd14.jpg


Кто узнает место, получит приз ;)

b93a2b456a67.jpg


aadf263676c2.jpg


А я отбываю на Ратоборское поле. Всем хороших выходных :)
 
Место не узнаю, точно буду без приза))) А рассказ потом будет - где это и что?))
Хорошей поездки! :)
 
Потрясающе красиво.
У меня со связью была прямо беда вечером, ни переписку не могла открыть, ни темы. Сидели у соседки, разошлись недавно. Тут случилось нечто неправдоподобное: мне захотелось...бежать. Какой из меня бегун - все, думаю, помнят)))) И порывов к этому странному занятию во мне со младенчества не замечено.
А тут вдруг - ниче так, без свидетелей теплой ночью пробежала в пляжных шлепках метров 400. Теперь знаю зачем: при временно появившейся связи вот эти фото посмотреть:) Очень умиротворяюще действуют. :)
Какие замечательные места.
 
Вы когда-нибудь пробовали одновременно мыть окна, варить компот и разгребать 800+ фотографий? И не пробуйте - гиблое дело :D

Но наш король, лукавый сир,
Затеял рыцарский турнир... (с)


Я до последнего не знала, как буду добираться до Ратоборского поля. До Хотьково-то просто - час на электричке, пусть и битком набитой. А вот дальше - 6 километров трассы, автобус четыре раза в сутки - и таксисты, расхватывающие приезжих еще на подлете. На такси я никогда в жизни одна не ездила, как-то вот впиталось в меня не садиться в автомобиль к незнакомым мужчинам. Но выбор был не велик, поэтому когда мы с Юлей решали, как добираться до поля, я сказала, что буду импровизировать.

Сориентироваться получилось быстро: я еще с платформы не успела сойти, как ко мне подошел водитель.
- Вам ехать? - спросил он.
- На Ратоборское поле, - с готовностью кивнула я. - Довезете?

До поля меня домчали за 5 минут. По пути водитель поинтересовался, не надо ли меня встретить и во сколько, дал свой номер телефона и пожелал хорошего отдыха. Я подумала, что такси - это совсем не так ужасно, как меня учили :D

Интересно оказалось с билетами. У входа на поле стоял шатер, у шатра - толпа. Собственно, туда надо было предъявить билет и получить браслет на руку. А дальше - огромное поле, окруженное лесом. Ни оград, ни охраны, ни контролеров. То есть пройти триста метров левее - и войдешь на фестиваль бесплатно. Никто в этой толпе не приглядывается, да и не разглядит, есть ли у тебя браслетик. Серьезная недоработка со стороны организаторов и хорошая лазейка для тех, кто не хочет платить полторы тысячи. Но я вам скажу, фестиваль своих денег стоит. Это действительно было здорово.

Зарубка на будущее - брать в такие места не только купленные в московской Пятерочке баранки на покушать (бутылочка морса здесь стоила 150, порция шашлыка без ничего - 400), но и "свободную" тыщонку на всякую всячину, которой на Риттер Вег оказалось не в пример больше, чем в Коломенском. Средневековые украшения, тир лучников, ткани, просто сувениры... Прогуливаясь по торговым рядам, я глотала слюнки и печалилась, что они не принимают карточки :D Ибо денег у меня было исключительно на обратное такси. Зная свою страсть к подобному шоппингу - надо брать больше!

По дороге к турнирному ристалищу я, конечно же, фотографировала окрестности :)



















С Юлей нашлись не сразу, а когда нашлись, на второй части турнира (первую я пропустила), пешем бою на мечах, все равно встали по разные стороны от ристалища - было очень много народу, и каждый стремился занять место поближе и получше. Мне не очень повезло, я пришла к самому началу, и все уже собрались. В общих чертах, конечно, я все увидела, но фотографировать из-за спин и голов было очень неудобно.

Суть реконструкторских боев, как я уже говорила, сводится к тому, что считаются касания мечом по кольчуге. Оружие затупленное, но удары все равно наносились достаточно сильные. Я не очень поняла, в какой последовательности и кого с кем на поединки вызывали, но смотреть было очень интересно. Интересны костюмы, интересны щиты, у каждого рыцаря - придуманное имя (надо было записывать, я ни одного не запомнила), девиз, оруженосцы и все прочее. Иные стычки проходили яростно, мужчины заводились и в пылу драки начинали применять запрещенные приемы - тогда маршалы останавливали бой, выносили предупреждение, и схватка продолжалась. Иные превращали поединок в хохму, забирали у ведущего микрофон, признавались друг другу в братских чувствах, кланялись сидящим на трибунах дамам, давали обеты, один даже посвятил своего оруженосца в рыцари (мне, как назло, в этот момент весь обзор загородила толпа). Иногда рыцари так зацеплялись друг за друга, что начинали буквально клубком скакать от бортика к бортику, снося ограждения. Комментатор тогда жизнерадостно напоминал, что "это не танцы, а поединок на мечах, господа" :) А забавней всего выглядело, когда они начинали лупить друг друга мечами по шлемам. И да простят меня господа рыцари - шлемы у них до боли напоминают ведра :D Все помнят старый советский фильм "Александр Невский"? Такие там были у шведов. Гы.

По итогам всех поединков выбрали победителя - молодого рыцаря, который действительно сражался искусней других.

Немного лирики. Я на таком мероприятии оказалась впервые. Как любая девчонка, в детстве бредила рыцарями, замками, крестовыми походами и всем прочим. Любимым фильмом был и остался "Рыцарский роман" с Александром Иншаковым - пронзительная история о любви, доблести, преданности и предательстве... В общем, стояла я там под палящим солнцем и чуть не пищала от восторга: у меня на глазах оживала сказка. Как же здорово, что стали проводить подобные мероприятия! Слов не хватает описать, насколько мне все это нравится!

Ну и картинки. Пеший рыцарский турнир.



Безумно понравился этот вот товарищ. Он мне напомнил не то шмеля, не то рекламу Билайна :D Впечатление производит очень внушительное. Я болела за него во всех поединках, но находились мечи получше... И все равно, он классный! :)







Динамика боя









Победитель



Это было только начало. Впереди нас ждало много интересного...
 
Сверху