Мой мир, возникший из мечты. О лошадях, о жизни, о себе...

Если меня качественно утрамбовать, дело верное!
Но мы тебя можем потерять вместе с санками!:D Это ж прям гонки на выживание!:D:D:D

Девочки, я опять забываю сюда ссылки скидывать на новые статьи:oops: Исправляюсь!;)

http://navigatoruspeha.ru/pravilnaya-podgotovka-ko-snu-chto-nado-delat/

http://navigatoruspeha.ru/polnotsennyiy-son-zalog-zdorovya/
 
Это ж прям гонки на выживание!:D:D:D
А я ж как раз по этой части специалист, с детства и по жизни :D:D:D

Огромное спасибо за статьи! Они совершенно восхитительные! Все, что относится ко сну и отдыху, для меня просто святое, поэтому особенно здорово читать что-то созвучное собственным мыслям :rolleyes:
 
Катя, большое спасибо за статьи! Действительно, тема сна очень важна, я подтверждаю, что возможно совершенно не выспаться за 8-9 часов сна, если неправильно подойти ко сну и если в процессе сна горит свет. А вот если правильно соблюсти все приготовления(у меня это например половина чайной ложки мёда, 2 ст л семени льна, чистка зубов, стакан воды до приёма пищи, умывание и энергичное растирание полотенцем, и лицо маслом намазываю на ночь), то выспаться можно за 5-6 часов. Это странно, раньше ни за что бы не поверила в то, что можно выспаться за короткое время. Ну и конечно режим. А у кого как проходит подготовка ко сну?
 
Огромное спасибо за статьи! Они совершенно восхитительные!
О, спасибо!!! Так приятно!:):):)
Катя, спасибо, что выбираешь для статей такие актуальные темы!
Пожалуйста, Танюш!;) Кстати, если кому в голову придёт тема или направление, в котором хотелось бы покопаться в информации (ясное дело, не про квантовую физику я)))))), пишите! Про тему времени и как всё успевать, помню - пока вызревает.:D;)
А у кого как проходит подготовка ко сну?
Доползти до кровати, упасть. (Шутка!):D:D:D
 
Доползти до кровати, упасть. (Шутка!):D:D:D
Ну мало ли, а для кого-то, может, все так и есть. У меня сейчас как раз такая полоса в комплекте с вечной напоминалкой: не забыть промассировать спину с какой-нибудь вонючей дрянью, потому что когда уже упадешь - все, обратно вставать слишком лень. Мва-ха-ха-ха!
 
А у кого как проходит подготовка ко сну?
Я вот ко сну никак не готовлюсь. Ну, точнее, не готовилась - может поэтому и вставать так сложно. Обычно пару часов до сна я провожу, занимаясь тем, что меня расслабляет - кино смотрю, читаю... Потом глядь на часы, а уже за полночь, а вставать в 5 :eek: Выключаю свет и все. Иногда - редко - хочется перед сном ароматическую палочку сжечь.
 
Катя, Таня, привет и тут :) Я про подготовку ко сну хочу сказать.. Оч хорошо помогает медитация с арома палочками и тп (http://sahajayoga.ru).. Без этого никак в нашем безумном конном мире :D Кать, а мы даже вместе можем как-нить помедитировать в КСК, Алла тоже хотела вроде, устроим сеанс медитации! :D
 
Кстати, с палочками очень индивидуальный момент. Мне они обычно нравятся только тогда, когда в коробке лежат, у некоторых бывают приятные, не слишком сильные запахи, но если при мне что-нибудь запалить (все равно какой аромат) - все, меня можно выносить вперед ногами, жуть жуткая, я сразу начинаю орать, истерить, фу-фу-фу, срочно подать кислородную подушку или вывешивайте меня в окно, держа за ноги, да только посмейте уронить! А с нашими замечательными соседями, которые все поголовно курят или готовят нечто совершенно несъедобное, по дому вечно бродят запахи, на фоне которых даже палочки покажутся избавлением. Поэтому я перед сном открываю окно на то время, пока принимаю душ, закрываю по возвращении и мне нормально. Но тут другая подстава. Несколько раз заморозила маме фиалки, она была во гневе и печали, но... ох, в общем, эти страдания у нас будут вечными, потому что в целом я тоже люблю цветы и мне их дико жаль. Второй год подряд ною, чтобы на мой подоконник ничего такого не ставилось... не помогает, маман упорно плодит эти несчастные фиалки и по осени заставляет мой подоконник под завязку, летом-то они все на балконе живут. Ясное дело, она привыкла, да мы все привыкли, потому что живем тут 40 лет и все 40 лет у нас цветы стояли на всех подоконниках, это было нормально. А теперь вот дорогая-любимая дочь, понимаете, взбрыкивает :D:D:D
Сейчас у меня живут всего три горшка (было шесть, потом четыре, т.к. два мелких мама забрала себе, а потом замерзла очередная бедолага... ей бы все равно пришел кирдык, т.к. она была старая, ствол уже в дерево начал превращаться, но проблема в том, что сейчас не пересадишь, так что усё, хана). Вот думаю, что делать, если впрямь будут такие морозы, которые обещают. Похоже, придется переселять цветы на шкаф или еще куда подальше всякий раз, когда открывается окно, либо изобретать для них какой-нибудь "экран".
 
Да проще приобрести лампу, которая специально для цветов. Она кстати, очень экономичная и приятно светит. За месяц горения(без выключений) нагорало 29 рублей, правда она сама по себе дорогая - примерно 700. Растения она воскрешает)поищите)
Эту лампу я прилепляю над подоконником(примерно на 50 см выше уровня цветов) и радуюсь результатам.
 
Последнее редактирование:
Иногда - редко - хочется перед сном ароматическую палочку сжечь.
Кстати, с палочками очень индивидуальный момент.
Да, весьма индивидуальный. Я тоже палочки не люблю. Зато просто тащусь от аромалампы! Она даёт такой тонкий и чистый аромат, без примесей дыма! Кайф!:)
Кать, а мы даже вместе можем как-нить помедитировать в КСК
О, я думаю, это войдёт в историю Конкорда!:D:D:D
Ого! Я тоже про такую не слышала!:rolleyes:
 
Я тоже любительница палочек. А лампа наоборот что-то не пошла. По-моему, из-за возни с ней. Палку зажег - и привет. А лампу: собери, разбери, промой, убери... )))

Сон - непростая для меня тема. Из-за постоянного стресса (такая уж обстановка дома) я с очень большим трудом засыпаю. Причем в самый момент засыпания организм словно бы сам себя будит, например, мне может послышаться (именно послышаться) какой-то очень резкий и громкий звук, от которого я в панике просыпаюсь. Так что ни о каких особых приготовлениях, увы, речи нет. Ну и, как следствие неспокойного сна - напряжение в теле.
Катя, тем не менее, спасибо за статьи про сон. Кое-что я уже начала применять. Посмотрим, поможет ли!
 
Последнее редактирование:
Arapel, аватарка классная ;)
Спасибо )) Предыдущая у меня была с настоящим портретом любимой серой кобылы, но этот аватар, хоть и другой масти, это просто воплощение ее заполошного характера! Ушки на макушке, бровки домиком, грива развевается - ну, сами все видите )))

А, да, еще на глаз обратите внимание :D
 
Я погрязла в работе и сюда практически не захожу))) Фоток Большой Белой в полях мне с рабочего компа не видно.... я прям жутко расстроилась, потому что вообще давненько не видела фотографий и очень интересно коренному калининградцу, привыкшему к дождливой зиме с грязью, посмотреть на это чудо - зиму со снегом, а вкупе с лошадью в полях - это наверное рай!

Арома-палочки я ненавижу всеми фибрами своего организма. Я не могу даже находиться в той комнате, где они горят, у меня дико болит голова, меня тошнит и вообще я от этого запаха готова откинуть лапти))))
Я люблю запах свежих цветов))) Это самый лучших аромат))) Даже засушенная лаванда пахнет лучше, чем арома-палочка с ней же))))

А ко сну я тоже никак не готовлюсь, стоит моей голове коснуться подушки и я уже в стране морфея))) Иногда вот хочу с мужем посмотреть фильм, но в кровати это просто невозможно, т.к я почти сразу засыпаю))))
 
Сверху