Молодой Карачай и не молодой Новичок.

[Fantazi]

Магний. Можно любой отечественный: "Магний активный" с вит.С, "Магний с В6", тоже не импортный - разница в милиграммах магния в одной таблетке, в импортном (450 мг) и в отечественном (50 мг), но и 2 табл. в день по 50 мг уже действуют (во вкладыше-рекомендации советуют аж 6 табл. в сутки).

Мне не помогает,просто при определенных нагрузках вылезает,курс магния лично у меня не влияет ни на что,зато тотальный перегруз сказывается,так же как и обезвоживание.У меня работает молочка как раз ,если прекращаю ее есть ,то становится хуже,а так без фанатизма типа творог на завтрак или йогурт спасают .