Про коней живых и железных. Фотки!!

[Стрекоza]

Нет, это вообще не вариант(( почему его нарастить проще всего, а убрать труднее?
А если в целлофан обернуть? С какими нибудь жиросжигающими средствами. И эти электрические штуки, которые заставляют работать мышцы - не действуют?

Неа

 

[Хомочка]

Можно сделать абдоминопластику

Ой, не. Я посмотрела фото операции ну и это для сильно запущенных случаев кмк. Тем более всё равно надо как вы пишете в еде себя потом ущемлять.
Знакомая рассказывала про какие-то уколы, расщепляющие жир.. надо спросить.
Надо было рождаться мужиком.. им почему то простительно не иметь сисек, талии и попы.

 

[Стрекоza]

Ой, не. Я посмотрела фото операции ну и это для сильно запущенных случаев кмк. Тем более всё равно надо как вы пишете в еде себя потом ущемлять.
Знакомая рассказывала про какие-то уколы, расщепляющие жир.. надо спросить.
Надо было рождаться мужиком.. им почему то простительно не иметь сисек, талии и попы.

Ну тоже такое себе.

Уколы не надо. Огребете потом. Они гормональные.

 

[Хомочка]

Понятно(( кругом ж*па.. пойду искать слитный купальник чтобы маскировал жиры

 

[Кэтрин Де Бург]

Знакомая рассказывала про какие-то уколы, расщепляющие жир..

Оземпик. Из побочек - слепота)))

 

[Стрекоza]

Я уже даже сумку собрала в зал, нашла лосины и кроссы. Осталось дойти
И нанять повара.

 

[Стрекоza]

Оземпик. Из побочек - слепота)))

Я вообще про другие.

А эти, кстати, реально работают. У нас прям есть реально кто похудел существенно на них.

 

[Хомочка]

значит всё таки есть не вредные? Или все с неслабыми побочками ?

Что-то надо делать.. измерила объем живота - 98см как и бедер. Это трындец

 

[Стрекоza]

Так все. Давайте худеть!!
Я вот договорилась с мамой на приготовление еды порционно на три дня. Осталось разработать меню и закинуть ей продукты.

+ зал, зарядка или кардио - кто что может.
Кто будет ленивой жопой тому стыд и позор.

Я планирую пока два раза в неделю тренировки - понедельник и среда или понедельник и пятница. Потом подключу третий день если выживу.

 

[Хомочка]

Я за

А удавалось ли кому-нибудь похудеть без зала? Дома. Может какой-то видео марафон.

 

[Стрекоza]

Мне - нет. Но у меня нет дома времени делать.
И я - ленивая жопа, дома я просто не буду. Самодисциплины у меня нет вообще. В зале меня хотя бы начнут пинать.

 

[Людмилка]

Мне надо всего лишь убрать жирное пузо. Вес при этом нормальный..

Сдайте кровь и посмотрите уровень кортизола.

 

[Кэтрин Де Бург]

Так все. Давайте худеть!!
Я вот договорилась с мамой на приготовление еды порционно на три дня. Осталось разработать меню и закинуть ей продукты.

Давайте! Я тоже порционно приготовила еду, убрала завтраки. Осталось убрать зажоры перед сном.
Спорт к сожалению впихнуть некуда. У меня сейчас раз в неделю дочь, 2 раза в неделю школа капитанов, 3 раза в неделю лошадь и один раз в неделю свидание. Всё. А, не, буду ролик для пресса катать.
Вес сегодня 60.1
ОТ 76
ОЖ 86

 

[M&M'c]

ну давайте чесно - это дохрена как дорого. Я не готова лично

Так есть вообще дорого. Не важно ПП или нет. Если ты ешь вкусно - это дорого. Но если ты ешь сложные углеводы, их хватает на 4-5 часов дня и не надо 3 раза за это время пить чай с булками и шоколадками. Так что то на то и выходит в итоге. ПП просто разнообразнее, но сложнее в покупке и готовке. Но простите… ты хочешь худеть от силы мысли?)))) нужно идти на неудобства и жертвы и финансовые и временные и дисциплинарные.

Стал вес уходить только когда стало на 600 есть.

А это извините что ты ела?
Мне кажется, я просто впала бы а депрессию, если бы не могла есть вкусно и разнообразно. Поэтому вот мне лучше дорогое ПП и готовка, чем 600 чего-то там в день. Самое убийственное для тела - сидячая работа.

Вот отсюда все проблемы.
Организм тебе: мне нужно мяса! А ты ему: яблоко! Организм: дай макарох! Ты ему: яблоко! Организм: ну хоть булочку! А ты опять: яблоко! И организм понимает, что любой кусочек еды нужно запасать, откладывать, сохранять в жирок - потому что злой хозяин кормит только яблоками, а выживать хоть как-то надо...

Тоже такого мнения!
Организм сам знает, что ему нужно. Но мы можем контролировать количество, время приема и сжимаемость.

Бытовой актив -очень хорошо сжигает калории. Если верить часам, то 800 калорий я могу сжечь просто дневной активностью (работа, дом, прогулка). В зале реально сложно чет жечь! Это если только кардио. Силовая не жжет калории, она дает мышцы. Это заблуждение, что оно чет там жжет. Я вам как жена врача по спорту говорю и подруга тренера спортсменов
Вело, плавание, ходьба, эллипс, бег.
Остальное - это бодискульпт онли)))

Я вот хочу сдать ДНК на питание ))) и может спорт)))
Уже нашла где. Потому что очень важно выявить продукты, которые подходят и нет. Есть то, с чего вы толстеете, а есть нет. Я пухну с картошки точно, но вот лучше, чем после пиццы на утро, я никогда не выгляжу)))

 

[M&M'c]

Оземпик. Из побочек - слепота)))

Ну как вариант! Ослеп и не видно жира

Я за

А удавалось ли кому-нибудь похудеть без зала? Дома. Может какой-то видео марафон.

Без зала хз. Но красивого тела не будет. Дряблый скелет.
Марафон хорошо помогает. Знаю, кто пробовал, но там можно сдохнуть
Там такие задания!!! Типа 500 отжиманий в день или 700 приседаний и т.п. Лично я себе не представляю это… это для сильных духом людей. Я отжимаюсь 3 раза по 10 и уже могу чувствовать мышечную боль на следующий день! А тут 500
Насилие - это не для меня

Давайте! Я тоже порционно приготовила еду, убрала завтраки. Осталось убрать зажоры перед сном.
Спорт к сожалению впихнуть некуда. У меня сейчас раз в неделю дочь, 2 раза в неделю школа капитанов, 3 раза в неделю лошадь и один раз в неделю свидание. Всё. А, не, буду ролик для пресса катать.
Вес сегодня 60.1
ОТ 76
ОЖ 86

Здрасте!
Кто ж завтрак отменяет!!! Алена… Завтрак нужен обязательно. Ужин не нужен))) или сложноуглеводный, чтобы все долго варилось в тебе.
А лошадь - это блини не зал?!?!?! это ваще то считаются тяжелее физические нагрузки!!! Это 3 раза зал

Измерила как могла. Хз правильно ли.
Объем талии 84
Объем бедер 91

Можем тут на прокони сделать тему Фитнес Леди И там писать. Где-нибудь в общении или какая тут группа есть….

 

[Кэтрин Де Бург]

А лошадь - это блини не зал?!?!?! это ваще то считаются тяжелее физические нагрузки!!! Это 3 раза зал

Нет, не зал. она же не мешает мне продолжать толстеть и мышц не добавляет, и выносливости тоже. 10 барьеров подряд прыгну и задыхаюсь

Можем тут на прокони сделать тему Фитнес Леди И там писать. Где-нибудь в общении или какая тут группа есть….

Вот это хорошая идея чтобы дневник мне не засорять! Организуешь?

 

[M&M'c]

Организуешь?

начинается

 

[Manya Mania]

Я за

А удавалось ли кому-нибудь похудеть без зала? Дома. Может какой-то видео марафон.

Я худела без зала, тогда был карантин и зала не было ни у кого.)) Домашние тренировки, купила себе в декатлоне разборные гантели и в путь)
Силовые в зале-это не про потратить калории-это про мышцы, правильно Марина написала. Помимо, того, что вы строите себе красивый подтянутый силуэт, вы даёте организму работу на после зала, на восстановление, а вот тут тратятся калории и запасы, на поддержание мышц организм тратит много энергии. Но худеть вы будете только если создадите дефицит. Если вы после зала пришли и навернули +1000 ккал ( условно), то не похудеете)

А, не, буду ролик для пресса катать.

слишком серьёзное упражнение. без мышц кора, скорее всего Вы его будете делать неправильно. И кстати, если таким образом пытаться убрать живот-не получится, только можете сделать еще визуально толще) Если жир никуда не убрать, то под ним будут расти еще и мышцы)

Нет, не зал. она же не мешает мне продолжать толстеть и мышц не добавляет, и выносливости тоже. 10 барьеров подряд прыгну и задыхаюсь

Конный спорт-отличное кардио) как раз для расхода калорий отлично.

Питаться правильно-не всегда дорого, та же курогрудь или печень куриная-стоит дешевле сосисок, а полезнее и белковее. Нужно не убирать приёмы пищи, а сделать их более сытными и менее калорийными.

 

[Кэтрин Де Бург]

начинается

Инициатива наказуема))

 

[M&M'c]

Ой, ну всё ...
ПРИГЛАШАЮ
https://www.prokoni.ru/forum/threads/kak-my-veselo-khudeli-smiling-face-with-sunglasses.263945/