А можешь подсказать, какие с резинками?
У меня вот такие и они очень крутые оказались. За 3-4 года использования они никак не ухудшились.
Но
можно купить любые другие, тканевые. Резиновые в меня были, если честно хрень. Можешь поискать аналоги на ВБ и Озон. У меня вот зеленая предпоследняя по тяжести, оранжевая легче. Мне хватает 2х резинок. Бываю, продают по 3, тоже можно взять.
с ними надо аккуратно тоже, потому что резинки почему-то считаются даже тяжелее по нагрузке, чем тренажеры. Ну может в моем случае, я хз, но в них если такая проблема, что ты можешь переборщить и не заметить. Перегрузить себя. На тренажере, ты не поставишь то, что не можешь поднять)
Поэтому начинать надо с легкой, потом переходить на тяжелую. Опять же. Для стоп я беру только оранжевую, а вот для ног у меня давно уже зеленая.
Чтобы дать сильнее нагрузку в будущем просто увеличиваешь количество упражнений 3 подхода не по 10, а 4 по 10 или там 3 по 20))) Но насчитать лучше 3 по 10 на легкой. Когда станет легко выполнять, увеличишь подходы, а потом сменишь оранжевую на зеленую.
Упражнения вышлю позже, их надо поискать, чтобы не объяснять.
Кстати, еще можно купить утяжелители и с ними делать тоже упражнения на ковре. Мне они нравятся. Я пользую 1,5, тебе можно будет начать с полегче.
Мне осевые не очень хорошо - отекают колени, а так есть хорошие упражнения на жопку и заднюю стоя. Шаги.
Нашла как разогревать мышцы перед тренировкой и помогли мне танцевальные тренировки из Инсты. Неожиданно, однако) 
