А по видео Вы сможете определить? Мне кажется что он упирается и сам себя не несёт, но утверждать я этого не могу.
Мышцу? Трапециевидную (если не ошиблась с названием), несущую вес всадника. А цель: наработать вышеуказанную мышцу, для того что бы вес всадника не "лежал" на самом позвоночнике, а...