Очередной контент на тему. В этом вопросе часто радуют новые мамы: "Мой ребенок уже 3 года занимается конным спортом, прошли три клуба, хотим расти дальше, дайте нам самого выезженного вашего коня и старшего тренера, у нас большой опыт и еще больше амбиции!" Приходится спускать на землю.
Честности ради я три года назад будучи "опытнейшим" конкуристом и прыгая с повалами 110!см, гордо перешел в выездку, думая что уж ездить-то я умею. И первое же задание произвести переходы на 3 аллюрах ровно по буквам застали меня врасплох. Еще больше мы ржали над Юлей на Левиафане, который быстрее всадника понял задание и переходил ровно на букве, а Юля еще 2 темпа продолжала трепыхаться и отдавать ему команды.
-------------------------------------------------------------------------- ---------------------------------------------------------------------------
Как определить свой уровень верховой езды?
К
нам в клуб приходят спортсмены с различным опытом верховой езды: это и всадники, ищущие новое место для тренировок, и соискатели на рабочие позиции.
На вопрос «Какой у вас уровень?», многие теряются и не знают, что ответить. Хорошо, когда есть спортивный разряд, сложнее, если человек просто занимался в свое удовольствие и не заморачивался такими вопросами. От определения уровня зависит много факторов дальнейшего планирования: какого тренера и лошадь выбрать, какую нагрузку нести, какие цели и задачи ставить.
Нам нравится, каким экспресс-методом определения уровня пользуется Соболева Ольга Олеговна - старший тренер молодёжной сборной России по выездке с 2003 года, МС по выездке, неоднократно проводившая у нас мастер-классы. Она сперва спрашивает теорию, в основном по шкале выездки и как делать то или иное упражнение, далее дает задания от простого к сложному: плечо внутрь (в три следа), вольты разных диаметров и на разных аллюрах, боковые, полупируэты, менки, усложненные боковые (траверс-ранверс), пассаж, пиаффе…
Проблема в том, что часто нет ясных и понятных критериев. Всадник не понимает, какие конкретные навыки отличают один этап от другого и что ему нужно освоить или исправить, чтобы расти дальше.
Эта статья создана, чтобы дать вам эти ориентиры. Мы опираемся на системный подход и выделяем три ключевых этапа подготовки, которые соотносятся с четким, поэтапным путем развития всадника. Мы считаем, что верховая езда очень логичная и последовательная в освоении, например, не умея делать хорошо плечом внутрь, сложно делать качественно вольты и полупируэты, не говоря уже про правильные одержки и полуодержки, без которых и нет езды. Оцените себя честно, опираясь не на эмоции, а на факты.
Формирование знаний, умений и навыков в процессе освоения двигательных действий в конном спорте весьма сложный процесс. Всадник может знать и понимать, как делать элемент, но не мочь его делать.
Как пользоваться этими ориентирами: Найдите тот уровень, для которого большинство перечисленных навыков являются для вас стабильными и уверенными. Не обязательно уметь всё из списка идеально — но эти знания и умения должны определять ваш текущий этап.
Уровень 1: Начинающий всадник (опыт 1-3 года)
Ваша основная задача на этом этапе: заложить прочный фундамент, научиться безопасно и стабильно держаться в седле, освоить базовое управление лошадью на шагу и рыси, не мешая ей.
Вы на этом уровне, если:
- Сохраняете равновесие на шагу и рыси (в учебной и облегченной посадке), не хватаясь за повод или шею лошади для баланса;
- Выполняете переходы между аллюрами: шаг-остановка, шаг-рысь-шаг, не дёргая лошадь за повод и не сбивая её равновесия;
- Контролируете направление движения: заезжаете в углы манежа, можете проехать вольты 20,15, 10 метров, диагональ, змейку на шагу и рыси;
- Управляете темпом лошади на этих аллюрах, используя шенкель и корпус;
- Проходите кавалетти на рыси, фокусируясь на сохранении собственной устойчивости;
- При езде без стремян на шагу можете сохранять глубокую посадку, не заваливаясь вперед и не хватаясь за седло;
- Выполняете нисходящие и восходящие переходы в поводу, т.е. в контакте;
- Слезаете и садитесь на лошадь самостоятельно, без посторонней помощи;
- Понимаете и соблюдаете базовые правила безопасности в манеже (дистанция, обгоны, приоритеты движения).
Типичные признаки и точки роста на этом уровне:
- Равновесие: На рыси или при переходе на галоп вы все ещё можете «падать» вперед или назад, инстинктивно ища опору в поводе. Это говорит о том, что посадка еще не стала независимой;
- Посадка: Нога не имеет стабильного, «глубокого» положения. Пятка напряжена и регулярно поднимается вверх, колени могут судорожно сжимать седло, а нижняя часть ноги «ездит» вперед-назад. Вам пока сложно расслабить ногу и опустить вес в пятку;
- Фокус внимания: Он в основном сосредоточен на себе: «Как бы не упасть?», «Какую команду дать следующей?». Одновременно работать шенкелем, следить за посадкой, руками и смотреть по маршруту - сложная комплексная задача;
- Что дальше: Ваш приоритет - достижение стабильной, независимой посадки через упражнения без стремян на шагу и рыси. К концу этапа вы должны быть готовы к уверенному переходу на галоп и выполнению простейших элементов выездки или преодолению низких препятствий.
Уровень 2: Начальный спортивный уровень (опыт 3-5 лет)
Ваша основная задача: развить самостоятельность и тонкость управления. Ваша посадка становится независимой, а воздействия - осознанными. Вы готовитесь к первым соревнованиям.
Вы на этом уровне, если:
- Вы ездите всеми аллюрами (шаг, рысь, галоп) с правильной, устойчивой посадкой, следуя за движением лошади;
- Выполняете галоп с правильной ноги, делаете простые перемены направления и вольты на галопе;
- Работаете над изменением длины шага и рамки лошади на рыси, понимая разницу между «длинным» и «быстрым»;
- Стабильно и технично проходите маршруты из кавалетти и одиночных препятствий высотой до 70-80 см, сохраняя ритм и траекторию;
- Понимаете и применяете на практике основы постановления и сгибания лошади в движении;
- Можете проехать без стремян 10-15 минут, выполняя все основные аллюры и простые фигуры;
- Выполняете несложные упражнения на координацию: например, на шагу или рыси работаете одной рукой, освобождая вторую для управления или подачи сигнала;
- Можете самостоятельно подготовить лошадь к тренировке и ухаживать за ней после;
- Начинаете чувствовать и корректировать ритм лошади на рыси и галопе, не глядя постоянно на её ноги;
Типичные признаки и точки роста на этом уровне:
- Координация: Управление иногда остается «разобщенным». Например, при подготовке к препятствию или выполнении бокового движения работа корпуса, шенкеля и повода может быть не до конца синхронизирована.
- Влияние корпусом: Вы уже используете корпус, но его воздействие может быть недостаточно точным и своевременным. Может быть сложно мягко собрать лошадь или задать импульс, используя в основном поясницу и перенос веса.
- Стабильность на галопе: Посадка на галопе может «плыть», особенно при смене темпа или выполнении фигур. Вы уже не висите на поводе, но еще не достигли той степени слияния с движением, когда ваша посадка выглядит абсолютно цельной и ненапряженной.
- Что дальше: Углубление в детали. Фокус на развитии чувства ритма и импульса, на умении готовить лошадь к каждому элементу заранее. Начало регулярной соревновательной практики с целью выполнения нормативов для спортивного разряда.
Уровень 3: Средний спортивный уровень (опыт более 5 лет)
Ваша основная задача: достичь партнерства и гармонии. Управление становится почти незаметным, а вы способны не только выполнять элементы, но и «лепить» лошадь, готовить ее к работе. Это уровень серьезных спортивных амбиций.
Вы на этом уровне, если:
- Ваши воздействия на лошадь точны: вы можете активно работать шенкелем, не закрепощая и не дёргая при этом повод, и наоборот - мягко работать рукой, не теряя активность ноги;
- Выполняете сложные элементы классической выездки: уступки шенкелю, принимания, пируэты на шагу, уверенный сбор и прибавка;
- Стабильно и технично проходите конкурные маршруты высотой 100-110 см и выше, рассчитывая количество темпов в связках и контролируя геометрию;
- Выполняете смены ног на галопе через переход на рысь (простые) и, как минимум, начинаете осваивать смены ног на галопе без смены аллюра (в один темп);
- Способны самостоятельно составить план разминки, основной работы и заминки, чувствуя состояние лошади и корректируя нагрузку «здесь и сейчас»;
- Можете работать над улучшением движений и баланса лошади с помощью системы упражнений (проходы по кавалетти, серпантины, переходы), а не просто механически повторять задания;
- Способны заметить и объяснить начинающему всаднику его ключевую ошибку в посадке или управлении.
Типичные признаки и точки роста на этом уровне:
- Чувствительность и такт: Работа идет над филигранной точностью. Достаточно ли мягко и вовремя вы даете команды? Улавливаете ли малейшее напряжение или сопротивление лошади и умеете ли его снять?
- Самостоятельность мышления: Вы способны не просто выполнить указание тренера, но и понять его глубинную цель. Вы можете проанализировать свою ошибку и найти способ ее исправить, а также перенести успешный принцип работы на другую лошадь.
- Психология и стратегия: Умение выстраивать долгосрочный тренировочный процесс, работать с нервами (своими и лошадиными) на соревнованиях, сохраняя концентрацию и качество езды.
- Что дальше: Движение к высшему спортивному мастерству (КМС, МС). Глубокое изучение теории, совершенствование собственной физической подготовки (гибкость, силовая выносливость), наставничество, участие в соревнованиях высокого ранга.
Зачем это нужно?
Честная самооценка - не про ограничения, а про эффективность и безопасность. Понимая свой реальный уровень, вы можете ставить достижимые цели, правильно подбирать лошадь и сложность заданий, максимально используя время и ресурсы для прогресса. Это основа осознанного и радостного пути в конном спорте.
Готовы пройти тестирование? Записывайтесь на пробную тренировку по тел. +7(911)9299200
Присылайте запросы в WhatsApp
по крайней мере, работаем сейчас на этом уровне.
Не падает в обморок на старте, поэтому?
