Дневник директора-любителя конного спорта. КСК Факт СПб

buvaethuge написал(а):
Чтобы выровнять прогнутоссть в пояснице, надо научиться двигать свой таз вперед и вверх не скажу какими (не помню) мышцами в животе, оставив булки в покое. Лично я учила это делать свой таз года полтора ежедневными упражнениями. Не то, чтобы я так теперь все время сижу, но когда тренер мне говорит, поправиться, я не только понимаю, чего он хочет, но и могу это сделать. Самая большая проблема прогрутости в пояснице - это невозможность двигать такой поясницей зад лошади под себя. Зад идет на отхлест, потому что поясница посылает зад назад, а не под себя. А выпрямление сутулого никак на ходовую часть не влияет. Ну может быть помогает вместо позы эмбриона, когда страшно, принимать позу наоборот, но напряжение то не уходит от этой позы наоборот. Первая девочка как раз тем и хороша, что у нее нет такого напряжения, она более проводимая. А вот когда можешь своим попом поп лошадки под себя подобрать, лошадка становится более управляемая и меньше страшно.
Нажмите для раскрытия...
контрпосыл называется, когда откляченным попом пытаешься зад лошади под себя.
 
Stanislav Kim написал(а):
Ну вот, я же говорил. Посадка улучшается, критики добреют. Где-то там вдали - гармония. Имхо, выровнять прогнутость в пояснице легче, чем выпрямить сутулого. Будем считать, что чрезмерная прогнутость - временная мера от которой пока не уйти. Да упасет нас от травм спины Лавр, Флор и корсет.
Нажмите для раскрытия...
корсет не спасет, при падении спина ломается по границе корсета. :rolleyes:
 
Diletant1961 написал(а):
Вот прям, золотые слова. Еще добавлю, что работа поясницы должна быть по прогнозу. То есть, если пытаться догнать спину поясницей (тбс), то всё время будешь отставать. Астатизм нулевого порядка всегда дает ошибку. Нужно ставить поясницу в то место, где спина лошади будет в следующий момент. Встроенная в мозг всадника нейросеть такой прогноз делает легко, но ее обучать надо...
Нажмите для раскрытия...
мне кажется не поясницу а тбс. ну, или крестец. мы же тазом едем, не поясницей.
 
а мне рекомендовали корсет после обследования и мрт поясницы как раз (обнаружилась грыжа и остеохондроз), рекомендовали на поднятие тяжести и верхом ездить, но недолго.
тут Станислав пишет пояс?(корсет?) помогает на амплитудных. после обострения я не садилась на амплитудных, только на более-менее мягоньких "диванов", потом решила что уже пора и, на удивление, я не смогла на таких лошадях ездить в корсете. причем пыталась. Могла на мягких, но на амплитудных появлялась какая-то боль. даже объяснить не могу и не знаю почему, возможно какая-то зажатость мышц из-за корсета? Сам корсет своей конструкцией никак не мешал, был по размеру и прочее. Но вот действовал вот так. могло как бы прошибать кратковременной острой болью. В какой-то момент я решила снять корсет и... Я смогла ездить нормально без боли! Пробовала и с корсетом и без, но с корсетом на амплитудных всегда "прошибало".
 
Stanislav Kim написал(а):
Юриспруденция- сложная штука. Я бы себе такого юристконсульта не нанял. Он прекрасно пишет жалобы в различные инстанции и инициирует различные проверки, но для суда этого недостаточно. И методы ведения дел его мне не нравятся, но каждому своё.
Нажмите для раскрытия...
А хозяин базы Аванпост со слов Разувакина понял что это вас он защищал, сохранил миллионы и теперь на вас работает)))

В данный момент Разувакин рассказывает о законопроекте, призванном урегулировать все вопросы в конном деле: спорт, прокат, туризм, реконструкции.
Познакомилась с текстом. Это просто капец( Если такое будет принято и им будут руководствоваться при аккредитациях, будем (как хозяева клубов и тренера) массово и повсеместно кормить государство штрафовами за каждый чих. И с точки зрения благополучия людей/лошадей -- очень спорный документ.
 
Добрый_Пуфик написал(а):
а мне рекомендовали корсет после обследования и мрт поясницы как раз (обнаружилась грыжа и остеохондроз), рекомендовали на поднятие тяжести и верхом ездить, но недолго.
Нажмите для раскрытия...
Задача "обычного" врача типа невролога или хирурга - это лечить. Не реабилитировать.
Это очень и очень большая разница.
Поэтому врачам всегда проще запретить. И поэтому их советы по части не острого периода, а реабилитации часто надо критически воспринимать. Не отвергать, а анализировать.

Если у человека грыжа, то на лошади просто в принципе не надо ездить. Особенно учебной рысью. Особенно в спортивном режиме.
Такова правда, если говорить с позиции врача.

Но есть конструктивная идея номер 2 по сохранению позвоночника.
Можно закачивать мышцы кора, чтобы "держать" спину не корсетом, а "корсетом".
И позвоночник целее будет, и посадка лучше, и управлению лошадью.

Это всё выше вполне банальные вещи. Многим знакомые.
А сейчас то, что обычно не встречаю 😁
Я бы ещё добавила - тренинговать глубинную фронтальную линию. Конники чаще "трогают" из неё в своём лфк приводящие мышцы бедра, но там можно глубже копнуть.
Это термин из концепции Майерса про анатомические поезда. Его одноименная книга - это "Библия" для спецов по реабилитации, пилатесу и прочее.:)

Но, Господи, как же тяжело всё это делать, даже если знаешь🫠
Знать - это не равно делать😞
 
Эйша написал(а):
Даю конструктивную идею сбережения спины.
Учиться сидеть через амортизацию тбс, а не через амортизацию через позвоночник.
Нажмите для раскрытия...
Рабочая тема. А если научиться амортзировать всей ногой, то можно ездить даже с грустным тбс, как у меня))) а уж если ещё пресс закачать и им ехать, то ваще хорошо.
 
А у меня после неудачного падения периодически барахлят и поясница (остеохондроз), и ТБС. Помогает при обострениях только растяжка, лучше всего - висеть на турнике. Ещё лучше - не допускать ослабления мышечного корсета. И это я ещё на неамплитудных езжу(
 
Это всё капец какая рабочая тема.
Поэтому и хочется ею делится.

Но эти вселенные редко пересекаются у всадников в наших широтах.
Потому что учиться работать лошадь - это вселенная.
И вот такие нюансы биомеханики/лфк - это тоже вселенная.

Наши профи возрастом постарше упарываются по вселенной намбер Уно. И получают свой результат. Вопросов нет, путь рабочий относительно получения спортивных результатов.
Да, они очень часто разваливаются по ходу такого пути по своему организму. Но так как нет привычки обращаться к вселенной намбер Ту, то скорее просто перейдут в тренерство, чем "перепрошьют" себя, чтобы здоровье (чаще всего как раз спины!!!) позволило остаться всадником в пожилом возрасте.
Хотя есть профи в варианте "ошибка выжившего", когда выдерживают полноценно ездить и в 60-70 лет. Обычно мужчины. Думаю, что сказывается отсутствие родов, периода вскармливания и чуть другая биомеханика посадки в седле. Ну и мужчины-конники как-то чаще по весу "держатся", что тоже имеет ценность.
Поэтому сами не делают и логично, что сложно ожидать, что кому-то другому тогда смогут подсказать или что конкретно делать дополнительно вне седла, или подскажут где/у кого такую информацию эффективно почерпнуть.

Нюанс взрослых любителей в том, что они часто успевают развалиться быстрее, чем доползут к результату.
Ну, не хватило конечасов в молодом возрасте, когда организм многое "прощал" в моменте, но "копил претензии".
А там уже как бы и результата нет, и организм сказал "чао, бамбина". Круг замкнулся.

Поэтому в наших широтах спасение утопающих - дело рук самих утопающих.
Если величина желания достаточно велика, то обычно дверь находится.
А велосипед-то уже изобретен. Надо только принять решение его оседлать и начать трудолюбиво крутить эти педали.
 
тырпырка сэм, наш организм - это единое, целое, и мне не очень понятно, как вы амортизируете ногой? что вы имеете в виду?
 
Тера написал(а):
Если такое будет принято
Нажмите для раскрытия...
Если судить по результатам его прожекта в истории Станислава, он просто гонит волну и поднимает хайп. Чтобы бы что-то было принято, надо нехилую работу проделать по лоббированию. Кто ее будет делать?
 

ВКонтакте

vk.ru vk.ru
Очередной вброс. Теперь только Кристина Морозова и ее рабочие лошадки.
 
sevmek написал(а):
тырпырка сэм, наш организм - это единое, целое, и мне не очень понятно, как вы амортизируете ногой? что вы имеете в виду?
Нажмите для раскрытия...
Пропускаю движение через ногу в моменте используя мышечные усилия и расслабления, чтобы нога работала как противовес и разгружала снину, выводя таз в рабочее положение на фазе подъёма холки лошади совокупно с прессом и кором.
 
Чтобы ответить в теме, войдите или зарегистрируйтесь — это быстро и бесплатно.
Вход Регистрация
Сверху