Re: Клуб Смешариков. ..прогресс?
Вот мне езда на разных лошадях дала ооочень ощутимый прогресс, так что идею в целом я полностью поддерживаю. Правда, мне "один раз подсесть" не хватало, чтоб разобраться, но однозначно лучше, чем ничего, ИМХО.
Про ногу и колено - опять же, робкое такое ИМХО из личного опыта: коленками цепляешься от отсутствия баланса. Банально - тушка боится себя любимую об жесткий песочек приложить и страхуется, иногда независимо от мозга :mrgreen: . Но когда я начала специально топырить колени в стороны (было дело на Громе, когда я убедилась, как мой зажатый шлюсс не дает ему бежать, и таким образом пыталась этого избежать), то нога зажималась не меньше, вдобавок переставал работать шенкель, потому что пятка уходила внутрь и заодно вверх. Мне помогло именно цельное ощущение, точнее даже комплекс ощущений: во-первых, убедиться на уровне инстинкта, что с лошади упасть не так-то просто, она широкая и устойчивая, а я уже довольно умело балансирую, поэтому можно за нее не цепляться. В этом помогла езда без стремян и особенно без седла. Хотя и до сих пор нередко цепляюсь, но хоть научилась с этим немного бороться.
Во-вторых, надо поймать общее ощущение-идею, когда лошадь от ноги проходит в руку, когда ты шенкелем из-под себя и собой (попой, точнее - своим центром тяжести) выдвигаешь вперед ее спину и принимаешь это движение рукой. Это описать очень сложно, хотя Таня мне описывала и объясняла много раз, и другие тренера тоже, но пока сам не почувствуешь - устные объяснения не особо работают. Зато потом - оооо! :mrgreen: Так и хочется повторять слова тренера, потому что наконец-то понимаешь, о чем тебе талдычили столько времени, но точнее все равно выразить это не получается! :lol: И вот в этом мне капитально помогла езда на других лошадях, и особенно на более активных, но при этом выезженных, которые гораздо легче (да чего уж там - вообще, считай, сами
, пусть и не надолго) вставали в повод. Вот после этого, я и на Громе гораздо лучше поняла, что надо делать, и что должно получиться на выходе.
И еще важный момент - почти невозможно "сесть", если лошадь не бежит в повод, опять же, ИМХО, но по моему скромному опыту это так: лошадь тогда спиной иначе работает, и сидеть гораздо сложнее, чем когда она "дельфинчиком" бежит. На брошенном поводу, скорее, надо "присидеться", т.е. просто усвоить общую тактику аллюра на уровне ощущений, чтобы из тела ушел страх потери равновесия. Это для нас, возрастных чайников, особенно актуально. Но это лучше делать на мягких "диванных" лошадках, потому что на тряских может быть обратный эффект.
Ну и про расслабление в целом. Меня в детстве учили, и мне это очень помогает сейчас - контролировать напряжение отдельных групп мышц и расслаблять их по команде. Попробуй дома, что называется, на диване (еще лучше в кресле), просто специально напрягать-раслаблять отдельные мыщцы, прямо прочувствовать процесс: конечности от пальцев до плеча/бедра последовательно, мышцы лица, шею... все, короче. Потом уже в разнобой: вначале бедра, потом ступни, например... Причем, не столько напрягать - они и так в тонусе, если ты не спишь - сколько именно "сбросить" полностью - расслабить.
)
