Дневник директора-любителя конного спорта. КСК Факт СПб

[Stanislav Kim]

Как учить лошадь дышать? Поделитесь технологией?

Я дышу на галопе фыр-фыр-фыр, он повторяет. А лучше почитать работы А. Ласкова сотрудника ВНИИКа по подготовке лошадей к олимпиаде.

 

[Grey Star]

Читала очень давно. И даже сюда книгу эту скидывала в электронном виде.

Лошадь фыркает еще на разминочном шагу, если она расслаблена эмоционально. Потом на рыси и галопе. Сама))) Но не каждый выдох, конечно. Пофыркала раз 6 и перестала.

 

[Stanislav Kim]

Читала очень давно. И даже сюда книгу эту скидывала в электронном виде.

Лошадь фыркает еще на разминочном шагу, если она расслаблена эмоционально. Потом на рыси и галопе. Сама))) Но не каждый выдох, конечно. Пофыркала раз 6 и перестала.

Для спортивной лошади 6 раз пофыркать на маршруте и тем более на 5-6ти минутной езде сильно недостаточно.

 

[Grey Star]

Я не писала 6 раз за всю работу. Это на каждом аллюре лошади по несколько "реприз" фыркают во время работы. Но я вас поняла)

 

[Stanislav Kim]

Мне послышалось или тренер сказал "ты прогиб не держишь"? если да, то что за прогиб?

Всё верно, прогиб не держу. При выраженном поясничном лордозе я горблюсь в грудном отделе, сводя лопатки вперёд, как это делают борцы и боксеры. Исак требует грудь вперёд и вверх, подбородок втянуть и тоже вверх, лопатки сомкнуть, локти прибить. Короче не быть сутулой собакой

 

[Химик]

С лордозом проблема в том что вместо пресса работают мышцы поясницы. И надо учиться мышцами живота работать, поэтому и говорят за дыханием следить. Короче, тренируем сбор у себя, товарищи

Мне помогли в этой штуке спец упражнения после родов, там всякие кошка-собака и тд, можно погуглить postpartum exercises

 

[сОва дремучая]

Всё верно, прогиб не держу. При выраженном поясничном лордозе я горблюсь в грудном отделе, сводя лопатки вперёд, как это делают борцы и боксеры. Исак требует грудь вперёд и вверх, подбородок втянуть и тоже вверх, лопатки сомкнуть, локти прибить. Короче не быть сутулой собакой

Прогиб в грудном отделе? Хм.. странно звучит.

Многие мужчины по боксерски сидят, кмк, это глобально не помеха.
Я бы постоянно просила "хвост под себя" плечи вниз и напрягать пресс. Постоянно толкать лошадь животом. Переходы животом делать. Наверное можно объяснить это дыханием.. Но я считаю, что дыхание приходит с синхронизацией, а не наоборот. Если нет плотной посадки в седле, то вообще без разницы как кто там дышит. Ну, не забывать только дышать , тк это закрепощение.

 

[buvaethuge]

Может лошадь за 10 млн сможет изменить ситуацию? Короче, в глубоком раздумье...

К лошадям обычно применяют: подковать, кастрировать (праааастити) и переименовать

 

[buvaethuge]

первый тест - остановка на вдохе.

Как это? Если вы вдыхаете, то лошадь останавливается ?

Лошадь слышит буквально все. Вопрос, считает ли нужным реагировать.

 

[Grey Star]

На семинаре по осанке всадника мы учились выравнивать тело, включать кор, широчайшую мышцу спины, ягодицы.
Суть в том, чтобы оттянуть лопатки вниз и упереться ими в широчайшую мышцу. Вывести нижнюю часть таза вперёд, напрячь пресс. И так жить. Прекрасно убирает поясничный лордоз и сутулость. Но надо помнить и тренировать тело. С непривычки тяжело. Потом уже иначе не можешь.

И это очень круто собирает посадку, когда грудь, поясница и таз единое целое и не работают в разные стороны одновременно.

 

[sevmek]

давно известно, что женщины дышат животом, а мужики - грудью
Станислав. если та лошадь будет стоит 10 млн не наших рублей, то, может, что и получиться по теории вероятности, так что не думайте - покупайте

 

[Evamongolia]

давно известно, что женщины дышат животом, а мужики - грудью
Станислав. если та лошадь будет стоит 10 млн не наших рублей, то, может, что и получиться по теории вероятности, так что не думайте - покупайте

лучше сразу две, вероятность больше!

 

[сОва дремучая]

лучше сразу две, вероятность больше!

Вероятность чего, прастити?

 

[Evamongolia]

Станислав. если та лошадь будет стоит 10 млн не наших рублей, то, может, что и получиться по теории вероятности, так что не думайте - покупайте

видимо, этого

 

[сОва дремучая]

видимо, этого

Не хватает конкретного плана на 10 млн.
"Может чего и получится" не стоит таких деньжищь, кмк.
Там должна с чеком идти гарантия на "ого-го!" как минимум!

 

[aunete]

Надеюсь, про баранку и сбор была шутка)

Маршрут проходить можно и вот так)))

https://vkvideo.ru/video40509749_456240078?t=4m9s&uh=be9b60334d0cb6&sh=4

Уже второй мужчина рассказывает, что на вдохе поднимаются плечи.
Наверное, мужчины и женщины всё-таки по-разному дышат. У меня на вдохе расширяются рёбра. Плечи остаются на месте. Да и если синхронизировать полуодержки под дыхание, я скорее наоборот дыхание собью. Я могу полуодержки и 3 раза в секунду делать пальцами, а дышу я намного реже)))

Не читала пока дальше, может,кто сказал уже. У мужчин и женщин механизм дыхания сильно отличается. У мужчин дыхание диафрагмальное (у вокалисток,кстати, тоже, но только тренируется оно специально). А женщины в связи с тем, что природой приспособлены к вынашиванию ребенка, дыхание грудное и менее глубокое.
И вот да, сейчас внимательно прислушалась к себе: при глубоком диафрагмальном дыхании действительно слегка расправляются плечи. А при грудном они тупо ползут вверх. Вот и разница.