Не стоит забывать, что спорт это не только про сильные мышцы, но так же и умение идеально владеть своим телом и грамотно раскрывать его ресурсы.
по крайней мере я советую проконсультироваться с вашим тренером.
И знаю массу молодых-продвинутых, которые смотрят ролики и холят в зал, но не могут ни сесть в седло нормально, ни управлять)
Знаю массу успешных спортсменов, мастеров спорта, не способных пробежать стометровку, хотя бы раз отжаться и 10 раз сдеалать упражнения на пресс. Но на коне они боги)
О да, было такое. И норматив сдать: отжимания и приседание пистолетиком.В тч раньше в учебную группу приходили всадники и обязательно приносили медицинскую справку - те разрешено заниматься конным спортом + справка от врача с печатью)
Да уж, сколько народу закуривает на отшагивании... не говоря уже о МСМК "старой закалки", у которых только количество алкоголя в крови меняется, но не его наличие.Надеюсь, что они еще не пьют водку и не курят и с дыхалкой все у них нормально))
Отдых, конечно нужен - все надо делать равномерно - отдых/нагрузка. А если только отдых - опять организм будет детренированный)Поначалу этот поплавок валится согласно законам физики, пока не поймет, что физуха не всегда рулит, нужен и расслабон.
Я про другое - у физически развитых ребят часто проблемы с закрепощенностью и грубыми руками. Ищут руль и педали как минимум поначалу.Отдых, конечно нужен - все надо делать равномерно - отдых/нагрузка. А если только отдых - опять организм будет детренированный)
Да! Но для всадников есть упражнения - обязательно с минимальными нагрузками. Или 10000 шагов (нагрузок нет), те движение - это точно не для всадника - но при этом есть резон, даже если просто ходить - все же не на диване сидеть)Только это все не качалка, не упражнения на тренажерах с накачиванием мышц.
Если работаешь хотя бы 4 лошади ежедневно, без коновода, то толстеть достаточно проблематично.Конный спорт по своей сути спорт военных людей. Они конечно всегда были в приличной форме. И если кто то из мастеров спорта в плохой физической форме - это простительно, только если возраст. А нормальные все занимаются дополнительно спортом. Иначе никак. На лошади только толстеешь, если только не троеборец
При Союзе я была в учебке - почти все всадники были еще конюхами, уборка конюшни и тд. Тренер всегда говорил, когда отбивка денника - любишь кататься - люби и саночки возить) Обязательно была одна тренировка в неделю без лошади - были бесплатные талоны в бассейн. Ездить в бассейн было лень и тогда ОФП была на ипподроме - один круг по песку бегом в сапогах и жара, а в руках седло (те нагрузка)Если работаешь хотя бы 4 лошади ежедневно, без коновода, то толстеть достаточно проблематично.
При нагрузке на конюшне минимум по 8 часов (как у любого, у кого лошади профессиональная сфера деятельности), найти время/желание на фитнес сложно. Я в прошлом году пробовала, осталось впечатление зря потраченных денег и времени.
Я вроде как конюхом не работаю. Но! Подкинуть коням сена между кормлениями, поменять в левадах, если забираешь оттуда седлаться; подбить денник перед тем, как поставить туда отработанную тобой лошадь, допоить теплой водой -- это та ежедневная работа, которую делаешь не задумываясь и не считая за работу.При Союзе я была в учебке - почти все всадники были еще конюхами, уборка конюшни и тд. Тренер всегда говорил, когда отбивка денника - любишь кататься - люби и саночки возить) Обязательно была одна тренировка в неделю без лошади - были бесплатные талоны в бассейн. Ездить в бассейн было лень и тогда ОФП была на ипподроме - один круг по песку бегом в сапогах и жара, а в руках седло (те нагрузка)
На личном примере ощущаю, что физическая форма ой как нужна. Я ну совсем не молодой и никогда не был “слишком спортивным”, выносливости маловато. Хотя в студенческие годы упражнение “час бегом по перемечённой местности ”вполне было по силам. Сейчас я на тренировках нуждаюсь в отдыхе чаще, чем 12 летний конь. Поработал минут несколько, круг пошагал, отдышался. И это при том, что зимой гоняю себя на лыжах, а летом – велосипед, стараюсь хоть как то .поддержать физическую форму.Знаю массу успешных спортсменов, мастеров спорта, не способных пробежать стометровку, хотя бы раз отжаться и 10 раз сдеалать упражнения на пресс. Но на коне они боги)
И знаю массу молодых-продвинутых, которые смотрят ролики и холят в зал, но не могут ни сесть в седло нормально, ни управлять)
И чем дальше, тем больше считаю, что мастерство верховой езды и физическая форма связаны мало.
И для верховой езды дополнительный час занятий с хорошим тренером будет нужнее и полезнее, чем любые занятия в зале.