Мне надо с 51,5 до 47) И не после сабантуев, а уже пару лет.(Хотя мои домашние/друзья против, но я так хочу))
Так если так комфортно - то и хорошо. Я тоже не считаю, что все обязаны костьми греметь. Подходящий вес это тот, который а) не вредит здоровью, б) комфортен человеку. Причем хоть в какую сторону. И отощание без мышц плохо, и нездоровая полнота не лучше.
Не миф . Ну тут понятно худые рассуждают как быть еще худее .Ой я набрала 2 кг , обморок ))) Да рассуждения конечно " я уже так давно с 52 кг до 47 похудеть не могу уже 2 года ", ну о чем говорить .)))) Как говорит мой диетолог , чт о люди с нормальной обменной системой не смогут потолстеть более 10-15 кг при условии фаст фуда и диванно кроватного режима .)))
Да уж видно ни когда у нормального диетолога не были ))) Сахар вред соглашусь , но домашний майонез ложка в овошной салат это менее калорийно чем ложка масла ))
У меня, как у всех бывших "силовиков", обмен крайне эргономичен. Потому что во время оно было силовых тренировок по 8 часов. Кстати, жрать я больше не начинала.
Зверушки у нас разные - один пониже, с бОльшим обхватом пясти, шире в груди и в целом покруглее; другой повыше и, как Горовой подкалывал, "троеборной кондиции". Но не пони, конечно. Один где-то 170 в/х, другой 175.Труба бы быладалеко не все Изабель Верт вообще (почти все
), и размеры и массу лошади в тренинге тоже нужно учитывать. Вряд ли муж скачет на миниатюрной зверушке...
Это очень личный опыт. Личный. Личный. Ваш собственный. Только ваш.
О господиВо-во, ложка в салат, и хлебушком закусить, и борщец, а потом обмен не тот)) так это в жизни и выглядит
как вы еще не набрали то с вашим отношениям к продуктам 
Ну это просто хороший обмен .Если сидеть на салатах одних , эффект конечно будет , равный от того если бы вы сидели на шоколадках , но потом организм возьмет свое , попутно еще повысите кортизол и сделаете себе гармональный сбой + еще наживете преддиабет . Мне диетолог фильму показывал , перевернул сознание о питании вообще . Если вам ее показать наверно вообще свихнетесь .)))Чем вам боршь не угодил , уберите картошку и хлеб , если так хотите .Вы вообще не имеете понятия от чего люди поправляются и в какой капкан могут попасть , неумелыми похуданиями и не жрать . Примерно так себя и доводят до 100+ .Не , реально есть те кто жрут и пофиг , но есть и другие ситуации .
Именно это я и написала.
Тут история чуть другая , как похудеть при нормальном активном движении ) А про тренера , я хочу сказать , что деньги деньгами но честно не кривя душой , все знают какие нагрузки должны быть у худеющего человека 100+ .То есть ваш тренер вредил намеренно этим тетушкам ?Меня моя подруга фитнес тренер не берет заниматься пока я не похудею достаточно для этих нагрузок . Про институт эндокринологии вспомнили последние 5 -10 лет , до этого ваше #нежри# и бегай и силовыми занимайся , что бы замена сустава в 30 лет была (Одна из историй диетолога)Именно это я и написала.
Вроде, нигде не уверяла, что он Ваш или дяди Васин
Правда, мой личный опыт родился еще и из работы моего тренера по штанге с тетями с "нарушенным обменом". (Ну а что. Жить всем надо. Будь хоть трижды международник, одними спортсменами семью не прокормишь).
Так удивительным образом у теть, не прогуливающих тренировки и заставивших себя следовать предписанному режиму питания, "неизлечимые нарушения обмена" излечивались на глазах...
А если уж и правда нарушения, то надо не на форуме про них рассказывать, а бегом в институт эндокринологии.
скушайте фруктовый салатик. Это и вкусно и полезно. Сейчас его можно даже в магазине купить (да и настрогать не дольше 5 минут, так что "некогда" - это лень и пофигизм к себе любимому).
хм.. я всего на 9см выше и мои 56 - вызывают мысли "деточка, дай я тебя покормлю".
Кушать меньше))
Господь с Вами.
А вот это не стОит. Лучше просто яблочко. Зеленое. Салатики - в топку. Там виноград, ананас, манго. Переизбыток сахара. Ничего не едящие барышни это дело любят еще и килограммом сливок заполировать...
. Вчера вот я позавтракала в 21:30
А кто вам сказал что я не худею ))))Очень да же , но не быстро и обменка улучшилась , идем дальше .Кушать меньше))
У подруги старшая сестра от активных физических нагрузок 5 кило прибавила. Ну а что - нагрузки же, поэтому нужно три ужина навернуть...
Господь с Вами.
Тетушек просто заставляли меньше кушать и трясти боками, шагая по дорожке.
А вот это не стОит. Лучше просто яблочко. Зеленое. Салатики - в топку. Там виноград, ананас, манго. Переизбыток сахара. Ничего не едящие барышни это дело любят еще и килограммом сливок заполировать...
Можно конечно. Но фруктовый салатик не приносит мне столько удовольствия, как булочка. Раньше я удовольствием жертвовала ради стройности, а сейчас как то совсем не хочу себя заставлять. Вечером, когда домой прихожу, в основном питаюсь полуфабрикатами, потому что быстро и вкусно. Чтобы разогреть готовую лазанью нужно всего 7 мин, а чтобы приготовить отварную говядину и к ней салат - гораздо больше.
