На одном глазу -3,5, на другом -4,0. Верхом - только в линзах (однодневных). Вернулась домой - сняла, надела очки. В таком режиме уже 10 лет. Если боитесь, что глаза будут слезиться от ветра, или пыль какая, когда верхом, попадем, можно использовать вот такие очки...